便秘を改善するあなたにあった方法

便秘に苦しんでいる方に向け、便秘を改善する様々な方法をご紹介していこうと思っています。

なかなかない便秘解消法

若いころ毎日朝11時にあったお通じが、年を取るにつれて変わってきました。
毎日出ればいいのですが、出なければお腹の痛みを伴うこともあります。
便秘とはかなりの長いお付き合いですが、加齢とともに大腸がんも怖くなってきたし、
なんとか毎朝するっと出ないものかと頭を抱えています。
5年ほど前、新聞広告でお通じが良くなって若返った!という体験談の書いてあった、
健康食品を頼んでみたことがあります。
結果は散々で、ずっとお腹を下したようになりそのせいで今でも胃腸に自信がありません。
ヨーグルトなどの乳製品も、とるとお腹を下してしまいなかなか自分に合うものがみつかっていない
のです。
痔の原因にもなるようなので、朝は果物を摂ってコップ1杯の水を飲んで、腸を動かして
健康になるよう努力していきたいと思います。